Co to znaczy: aktywnie słuchać dzieci?

W poprzednich wiadomościach poruszałam temat schematów rodzinnych i ich wpływu na nasze życie. Dziś chciałabym skupić się na jednej z kluczowych umiejętności w budowaniu zdrowych relacji z dziećmi – aktywnym słuchaniu. Choć często mówimy o potrzebie dyscypliny i stawiania granic, zbyt rzadko skupiamy się na tym, jak ważne jest po prostu wysłuchać dziecko. To właśnie w słuchaniu, a nie w kontrolowaniu, rodzi się zaufanie i wzajemne zrozumienie. Wiem, że złapanie balansu w tych kwestiach nie jest najprostsze, ale potraktujcie to jak zwykły trening 

Każdego dnia, w natłoku obowiązków, wielu rodziców nieświadomie pomija najważniejszy aspekt rozmowy z dzieckiem – aktywne uczestnictwo. Często odpowiadamy automatycznie, nie zastanawiając się nad tym, co nasze dziecko próbuje nam przekazać. I chociaż intencje są dobre, efekty mogą być odwrotne do zamierzonych – dzieci zaczynają czuć się niezrozumiane i nieakceptowane w swoich uczuciach. Więc… po jakimś czasie przestają z nami rozmawiać.

Technika uwalniania emocji w codziennych rozmowach z dziećmi: Pomyślmy przez chwilę o naszych reakcjach na emocje dzieci. Kiedy dziecko mówi: „Nie chcę iść do szkoły,” bardzo łatwo jest od razu odpowiedzieć: „Ale przecież lubisz szkołę, nie przesadzaj.” Zamiast tego, warto dać dziecku przestrzeń na wyrażenie swoich emocji. Zamiast tłumaczyć, przekonywać czy poprawiać, możemy po prostu powiedzieć: „Widzę, że dzisiaj masz opór przed pójściem do szkoły. Chcesz o tym porozmawiać? Teraz nie mamy za wiele czasu, ale w aucie możemy chwilę pogadać.” Taka odpowiedź pokazuje, że akceptujemy uczucia dziecka i jesteśmy gotowi, by mu towarzyszyć w odkrywaniu tego, co kryje się za tym oporem.

Dialog rodzica z dzieckiem – jak to może wyglądać?

Przykład 1: Dziecko: „Nie podoba mi się, że znowu musimy iść do babci.”
Rodzic: „Rozumiem, że nie jesteś zadowolony. Możesz mi powiedzieć, dlaczego nie chcesz iść?”
Dziecko: „Tam zawsze muszę siedzieć cicho i nie mogę się bawić.”
Rodzic: „Czyli czujesz, że nie możesz tam robić rzeczy, które lubisz. Chcesz znaleźć sposób, żeby te wizyty były dla Ciebie przyjemniejsze?”
Dziecko: „Tak, może mógłbym wziąć swoje zabawki albo wyjść na dwór?”
Rodzic: „To dobry pomysł. Spróbujmy tak zrobić.”

W tej rozmowie rodzic nie ocenia ani nie neguje uczuć dziecka. Dziecko dostaje przestrzeń na wyrażenie tego, co czuje, a jednocześnie wspólnie szukają rozwiązania, które będzie akceptowalne dla obu stron.

Jakie korzyści daje aktywne słuchanie dziecka? Kiedy wsłuchujemy się w nasze dzieci, nie tylko budujemy z nimi głębsze relacje, ale też kształtujemy ich emocjonalną inteligencję. Dzieci, które czują, że ich głos jest ważny, uczą się, jak skutecznie wyrażać swoje potrzeby, a jednocześnie stają się bardziej otwarte na uczucia innych. Aktywne słuchanie uczy empatii – zarówno u nas, jako rodziców, jak i u dzieci. Gdy maluchy widzą, że ich emocje są akceptowane, zyskują większe poczucie własnej wartości i zaczynają z większą pewnością mówić o swoich potrzebach.

Zachęcam Was, abyście na co dzień próbowali uważniej słuchać swoich dzieci. Zamiast szybkich odpowiedzi, pozwólcie im wyrazić swoje uczucia w pełni, bez oceniania i poprawek. Dzięki temu stworzycie przestrzeń, w której Wasze dzieci będą czuły się bezpieczne i zrozumiane. Taka postawa nie tylko wzmocni Waszą relację, ale również pomoże dzieciom rozwijać zdrowe nawyki emocjonalne, które będą im służyły przez całe życie.

Jesteśmy tu razem już od kilku dobrych newsletterów, prawda? I choć czuję, że zmierzamy wspólnie w dobrym kierunku, wiem, że bez rozwoju nie będzie efektów… dlatego nie zwlekam już dłużej i zapraszam Was do nowego etapu świadomego rodzicielstwa! Proces RODZICE PEŁNI MOCY, to miejsce, gdzie wspólnie z doświadczonymi ekspertami poprowadzimy Cię przez wyzwania, z jakimi możesz się mierzyć w rodzicielstwie.